Клетчатка Яблоко

Содержащийся в яблоках пектин связывает и выводит из организма шлаки, яды, токсины, соли тяжелых металлов. уменьшает уровень холестерина в крови. Клетчатка с яблоком отлично нормализует пищеварение.
Какова же польза яблока:
Яблоки полезны благодаря клетчатке (пектину), витамину С, антиоксидантам и минералам, которые улучшают работу ЖКТ, укрепляют иммунитет, нормализуют уровень холестерина и давление, а также защищают мозг и сердце от заболеваний. Добавление  яблок в клетчатку и другие продукты  способствует очищению организма, улучшает состояние кожи и волос, а также помогает контролировать вес. И также это укрепление иммунитета и профилактика хронических заболеваний, здоровье кожи и волос, поддержка здоровья костной системы. 
Клетчатка – обязательный компонент сбалансированного питания. Ее дефицит приводит к болезням, ожирению и ускоренному старению.
восполняет дефицит клетчатки в рационе питания;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
помогает регулярному очищению кишечника и детоксикации организма;
делает еду более полезной и менее калорийной;
нормализует вес, уровень сахара и холестерина в крови.
Способ употребления
Сколько «Сибирской клетчатки» нужно есть в день
Норма, после приема которой Вы почувствуете позитивное действие клетчатки, 2-4 столовые ложки в день для взрослого человека. Для ребенка 2-4 чайные ложки в день. 

Как принимать «Сибирскую клетчатку»?
«Сибирская клетчатка» - это порошок с влажностью менее 7%. Поэтому прием клетчатки нужно обязательно сочетать с приемом жидкости. 1 столовая ложка клетчатки -1 стакан жидкости.
Проще всего развести клетчатку в воде или смешать с кисломолочными напитками. Растительным молоком. Получается густой оздоровительный коктейль.

Если этот вариант не подходит применяйте более простой и быстрый способ. Есть сухую клетчатку ложкой и одновременно запивать ее водой. Способ быстрый, но нужно к нему приноровиться. Можно добавлять клетчатку в пищу. Супы, вторые блюда, выпечку. Добавление клетчатки в тесто или фарш до 5% вкус готового изделия не изменят, а калорийность снизит.

Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания.
Противопоказания :
Язва  желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии, индивидуальная непереносимость продукта